六種出汗是身體在報(bào)警
來源：濰坊晚報(bào) 發(fā)布時(shí)間：2020-09-23 09:10:12
???????正常人在體力活動(dòng)、進(jìn)食辛辣、衣被過厚、氣候炎熱時(shí)出汗，屬于正常現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，正常出汗能調(diào)節(jié)體溫、保持機(jī)體陰陽平衡，異常出汗則是健康的報(bào)警器。
???????自汗：白天常出汗，活動(dòng)后更多，稱為自汗。久病體弱、容易感冒、面色蒼白無血色，屬于氣虛自汗，病因主要在于心肺。季節(jié)交替注意保暖，日常可以飲用黃芪水補(bǔ)氣；自汗伴有怕冷、肢體不溫，屬于陽虛自汗，多由脾腎陽氣不足造成。此類自汗者要避免生冷、冰凍之品，注意保暖。
???????盜汗：入睡后汗出，醒后汗止。伴有午后低熱、兩顴發(fā)紅、手足心發(fā)熱、消瘦，屬于陰虛內(nèi)熱盜汗，一般多見于陰虛火旺、久病之人，尤以肺結(jié)核患者最多見。建議飲用百合粥、枸杞粥等。
???????半身汗：半身多汗，另半身無汗或微汗。這種情況下，病變在無汗一側(cè)，痰、濕等邪阻滯身體一側(cè)經(jīng)脈，氣血運(yùn)行不到，津液輸送受阻，造成汗液排泄障礙。這類人群日常飲食忌“肥甘味厚”，否則不利于脾的運(yùn)化，會(huì)加重異常出汗。
???????心汗：心窩部和兩乳房中間多汗，多因過度思慮而傷心脾。出心汗者可在飯后半小時(shí)做腹部按摩：以肚臍為中心，用掌根在腹部由內(nèi)向外按摩，每分鐘30圈，按摩10—15分鐘。
???????腋汗：兩腋窩乃至脅下出汗。汗出不臭，伴有多夢、心煩失眠、頭暈乏力，每日午后發(fā)熱或手足心發(fā)熱，多屬肝熱陰虛；伴有胸悶、不欲飲食、尿少色黃，屬于肝膽濕熱。建議這類人群食用清利化濕的食物，如蓮子、冬瓜等。
???????手足心汗：手心出汗，伴有食欲不振、身重體困、小便黃、舌苔黃膩，屬于脾胃濕熱；若伴有氣短、食欲不振、屬于脾胃氣虛；若伴有咽干口燥、饑不欲食，屬于脾胃陰虛。手足心出汗建議食用山藥滋養(yǎng)胃陰。 本報(bào)綜合
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