【先進設備】AI睡眠篩查系統(tǒng) 幫您找回健康睡眠
來源：昌邑市人民醫(yī)院訂閱號 發(fā)布時間：2021-09-26 14:33:38
醫(yī)學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協(xié)調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。更甚者還會導致諸如睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（鼾癥）、失眠癥等睡眠疾病發(fā)病率越來越高。特別是鼾癥和高血壓病、糖尿病、心腦血管疾病等很多疾病都有著極為密切的關系，并誘發(fā)一系列社會問題。
睡眠福利來襲！
昌邑市人民醫(yī)院全新引進“云衛(wèi)康AI睡眠篩查系統(tǒng)”，不需要“五花大綁”，也不需要離開自己的“窩”，貼上一枚手表大小的檢測儀，在家里就可以輕輕松松完成睡眠監(jiān)測。該檢測方法老少皆宜、安全無副作用，儀器便捷舒適，一次可同時檢測20人。
地點：
昌邑市人民醫(yī)院門診二樓耳鼻喉科門診
聯(lián)系方式：
7221525（門診）7221661（病房）
常見睡眠障礙
央視新聞報道，根據中國睡眠研究會《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》顯示：我國有超3億人存在睡眠障礙，其中根據權威醫(yī)學期刊《柳葉刀》2019年數(shù)據：中國有1.76億人存在不同程度的睡眠呼吸暫停。
睡眠疾病/障礙是指睡眠量的異常及睡眠質的異?；蛟谒邥r發(fā)生某些臨床癥狀，國際疾病分類（ICD-10）中睡眠疾病有90多種（ ICSD-Ⅲ）,全球患病率9%-15%。主要可分為三大類：
失眠與睡眠呼吸暫停
高危人群
1．肥胖：體重超過標準體重的20％或以上，體重指數(shù)≥ 25 kg／m2。
2．年齡：成年后隨年齡增長患病率增加；女性絕經期后患病者增多，70歲以后患病率趨于穩(wěn)定。
3．性別：生育期內男性患病率明顯高于女性。
4．上氣道解剖異常：包括鼻腔阻塞(鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉及鼻部腫瘤等)、II。以上扁桃體肥大、軟腭松弛、懸雍垂過長、過粗、咽腔狹窄、咽部腫瘤、咽腔黏膜肥厚、舌體肥大、舌根后墜、下頜后縮及小頜畸形等。
5．OSAHS的家族史。
6．長期大量飲酒和(或)服用鎮(zhèn)靜催眠類或肌肉松弛類藥物。
7．長期吸煙。
8．其他相關疾?。喊谞钕俟δ艿拖隆⒅朔蚀蟀Y、心功能不全、腦卒中、胃食管反流及神經肌肉疾病等。
—阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征診治指(2011年修訂版)
檢查與診斷
如上圖所示，使用這種儀器在睡眠監(jiān)測室睡一晚，一覺醒來就能知道你打鼾的癥狀到底有多重啦！
那么問題來了
“ 這樣五花大綁的，全身安滿線線、管管兒，還要讓我在陌生的房間睡一覺...我做不到??！”
“有么有簡單點的？”
必須安排！
“云衛(wèi)康AI睡眠篩查系統(tǒng)”，不需要五花大綁，也不需要離開自己的“窩”，貼上一枚硬幣大小的檢測儀，讓你在家里就可以輕輕松松完成睡眠監(jiān)測。
改善與治療
健康睡眠“十步法”
世界睡眠協(xié)會推薦實現(xiàn)健康睡眠的10個步驟：
1.確定睡覺時間和起床時間。
2.如果你有小睡的習慣，白天的睡眠時間不要超過45分鐘。
3.睡前4小時避免過量飲酒，不要吸煙。
4.睡前6小時避免咖啡因。這包括咖啡、茶葉和許多蘇打水，還有巧克力。
5.睡前4小時避免吃重口味的、辛辣的或含糖的食物。睡前吃點小吃是可以接受的。
6.有規(guī)律地鍛煉，但不要在睡前鍛煉。
7.使用舒適的被褥。
8.為睡覺找一個舒適的溫度設置，保持房間通風良好。
9.排除所有干擾噪音，并盡可能消除光線。
10.把床留著睡覺。不要將床用作辦公室、工作間或娛樂室
責任編輯：李倩
