就在下周二！濰坊的同學們要開學了
來源：濰坊融媒 發(fā)布時間：2023-02-01 08:30:00
愉快的寒假即將過去
離“神獸回籠”的日子越來越近了
根據(jù)濰坊市教育局先前發(fā)布的
《關于2023年全市中小學
假期安排有關工作的通知》
要求
2月7日（下周二）
濰坊的同學們就要開學了！
市區(qū)義務教育階段學校寒假開始時間為2023年1月10日（農(nóng)歷臘月十九，周二），全市普通高中為2023年1月17日（農(nóng)歷臘月二十六，周二）。開學時間統(tǒng)一為2023年2月7日（農(nóng)歷正月十七，周二），寄宿制學校可提前一天安排學生報到。
2022-2023學年度第二學期，市區(qū)義務教育階段學校為2023年2月7日至7月6日，全市普通高中學校為2023年2月7日至7月13日。
開學倒計時！
家長們，孩子收心這6點是關鍵↓↓↓
1. 調(diào)整睡眠作息時間
在返校前一周左右?guī)椭⒆又鸩礁牡羲瘧杏X的壞習慣，樹立時間觀念，訓練早睡早起，在家作息時間盡量向?qū)W校作息時間靠攏，這樣才能在返校后盡快適應學校的作息時間，縮短不適應期。
2. 調(diào)整飲食結構
假期孩子每天被美食包圍，平時運動量并不能消耗掉多余的熱量，所以會有一部分同學出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
在即將返校的這段時間，需要父母和孩子一起努力調(diào)整飲食結構，平衡每日的營養(yǎng)攝入，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡、消化不良或者體重超標等情況。保證良好的身體狀態(tài)，能夠更快適應學校的生活節(jié)奏。
3. 用一個總結結束假期
在假期結束前，家長和孩子可以一起回憶美好的暑假生活。對照假期計劃，看看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成。在分享收獲和遺憾（讀書、休息、娛樂等各方面）的過程中，及時總結經(jīng)驗或分析原因，“及時總結”也是一種重要的學習方式。
4. 檢查作業(yè)完成情況，查漏補缺
提醒孩子檢查作業(yè)的完成情況，還有哪些未完成，尚有時間予以完成。很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開學前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應付。因此，建議家長和孩子提前開啟這項工作，及早查漏補缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。
5. 與孩子一起制定學習計劃
快返校了，需要孩子端正學習態(tài)度，樹立學習目標和自信心。家長要根據(jù)孩子的實際情況，一起制定切實可行的學期計劃，制定出各科的進步標準。這樣也能讓孩子從小學會“以終為始，凡事有計劃”，不僅能讓他們做任何事都有條不紊，還能提高學習效率。
6. 讀懂孩子的負面情緒
家長的陪伴是孩子安全感和幸福感的來源，和孩子一起面對開學，會在一定程度上大大減少孩子對新學期的焦慮和不安。一方面，家長可以鼓勵孩子傾訴，并給予適時安撫；另一方面，則要多用正面的情緒去感染孩子，逐漸影響孩子的情緒狀態(tài)。
責任編輯：聶臻臻
