冬季注意預(yù)防腦卒中
來(lái)源：濰坊新聞網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2023-12-26 10:15:59
濰坊日?qǐng)?bào)社濰坊融媒訊 冬季是腦卒中發(fā)病最高的季節(jié)，尤其在我國(guó)北方地區(qū)，由于天氣寒冷，環(huán)境溫度變化較大、晝夜溫差及室內(nèi)外溫差也較大，可以導(dǎo)致腦血管的調(diào)節(jié)障礙，導(dǎo)致腦卒中的發(fā)病率明顯高于其它季節(jié)。特別是對(duì)于有肥胖、三高（高血脂、高血糖、高血壓）、腦動(dòng)脈粥樣硬化等疾病的人群，腦卒中的發(fā)病率會(huì)明顯升高。也會(huì)導(dǎo)致原有腦血管病患者的病情加重和復(fù)發(fā)。那么，冬季預(yù)防腦卒中該怎么做呢？對(duì)此，記者采訪了昌邑市人民醫(yī)院的專家。
專家表示，首先要注意防寒保暖。天氣寒冷會(huì)導(dǎo)致血管收縮，引起腦血流灌注不足，血壓升高，從而導(dǎo)致腦卒中。一方面要保持室內(nèi)溫暖，從室內(nèi)到室外活動(dòng)及時(shí)添加衣物。另一方面，要堅(jiān)持身體鍛煉，冬季人們戶外活動(dòng)減少，缺乏身體鍛煉，大腦的血流灌注會(huì)減少，更容易導(dǎo)致腦缺血，缺氧，而誘發(fā)腦血管意外，提倡合理戶外運(yùn)動(dòng)和室內(nèi)活動(dòng)。
再就是要多喝水。冬季天氣干燥，身體也容易出現(xiàn)缺水的情況，出現(xiàn)血液粘稠，從而影響腦血液循環(huán)。還要注意低鹽低脂飲食。由于冬季天氣寒冷，人們往往更喜歡吃高熱量的油膩的飲食，這會(huì)增加血液的粘稠度，導(dǎo)致腦卒中的發(fā)生，建議清淡飲食，每天食鹽攝入量不超過(guò)5克。同時(shí)要合理減重、避免肥胖。冬季天氣寒冷，由于飲食增多，活動(dòng)減少，人們體重往往增加，甚至超標(biāo)肥胖，體重超標(biāo)和肥胖的人群合理減重，可降低腦卒中的發(fā)病率。
此外，要經(jīng)常檢測(cè)血壓。冬季天氣寒冷，人們的血壓會(huì)因季節(jié)的變化而變化，冬季血壓往往比夏天高，特別是有高血壓病史的人群，每周測(cè)一次血壓，如果血壓超標(biāo)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用或增加降血壓的治療藥物。還要管控血脂。高血脂是腦卒中的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，高血脂會(huì)導(dǎo)致血壓粘稠，動(dòng)脈粥樣硬化，血管壁斑塊形成，血管狹窄，40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性冬季應(yīng)進(jìn)行血脂檢查，必要時(shí)服用降脂藥物治療。
最后是戒煙、限酒。吸煙、酗酒也是腦卒中的高危因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、合理膳食，有助于預(yù)防腦卒中。對(duì)于患有腦血管病的人群，應(yīng)該定期復(fù)查，在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，做好腦卒中的二級(jí)預(yù)防。
濰坊日?qǐng)?bào)社全媒體記者：王路欣/文
通訊員：劉曉媛
責(zé)任編輯：邢敏
一審：隋煒鳳 二審：邢敏 三審：周曉晴
