手機(jī)失明是指在黑暗的房間長時(shí)間瀏覽智能手機(jī)后，一只眼或雙眼暫時(shí)失明的現(xiàn)象。這個(gè)詞首先出現(xiàn)在2016年的《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上。這種短暫性的視力喪失能在幾分鐘內(nèi)恢復(fù)正常，沒有證據(jù)表明它會(huì)造成長期損害。
當(dāng)人們在黑暗的房間里瀏覽明亮的智能手機(jī)屏幕，一只眼被像枕頭這樣的物體遮蓋住時(shí)，通常會(huì)發(fā)生手機(jī)失明。這種現(xiàn)象被認(rèn)為是由于一只眼適應(yīng)光，而另一只眼適應(yīng)黑暗環(huán)境而造成的。
當(dāng)用戶關(guān)閉手機(jī)屏幕時(shí)，適應(yīng)黑暗環(huán)境的這只眼睛能立即很清楚地看見東西。然而，一直盯著手機(jī)屏幕看的另一只眼睛需要一段時(shí)間才能再次適應(yīng)黑暗的環(huán)境。
也有雙眼手機(jī)失明的報(bào)告。在這種情況下，用戶的兩只眼睛都因?yàn)殚L時(shí)間看手機(jī)屏幕而需要一段時(shí)間來重新適應(yīng)黑暗的環(huán)境。
雖然有些人覺得他們手機(jī)失明后視力發(fā)生了變化，但手機(jī)失明并不會(huì)造成任何并發(fā)癥。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的人只是在幾分鐘內(nèi)難以看清楚東西，但這種不適很快就過去了，最長不超過15分鐘。
出現(xiàn)這種情況一般無需就醫(yī)，等待自行恢復(fù)即可。然而，如果視力下降在15分鐘后還無法恢復(fù)，或者有其他癥狀，如突然間的眼睛痛，就需要及時(shí)去看眼科醫(yī)生。
雖然手機(jī)失明與任何并發(fā)癥無關(guān)，但經(jīng)常不間斷地看手機(jī)會(huì)造成眼睛干燥和疼痛。慢性干眼癥會(huì)導(dǎo)致長期的不適感和角膜問題。為防止這一問題，可以采用“20-20-20”的方法，即每看20分鐘數(shù)據(jù)屏幕，就朝20英尺(約6米)外的物體看20秒。(劉長運(yùn))
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