11月14日是聯(lián)合國糖尿病日，當(dāng)天上午，陸軍軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院內(nèi)分泌科聯(lián)合江北院區(qū)舉行義診。該科副主任周麗娜接受記者采訪時(shí)表示，隨著社會(huì)的發(fā)展，二型糖尿病呈明顯的年輕化趨勢(shì)，孩子如果出現(xiàn)多食、多尿、體重減少等癥狀，一定要加以重視，及時(shí)就診，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。
“這些青少年糖尿病患者大多為一型糖尿病，但也有不少二型糖尿病患者，且呈明顯的上升趨勢(shì)。”周麗娜說。
為何二型糖尿病患者會(huì)明顯增多？
“青少年肥胖率的上升是糖尿病發(fā)病率增加的一個(gè)關(guān)鍵因素，不良的飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、學(xué)業(yè)壓力大等都影響到血糖調(diào)控。”西南醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師陳劉說，她接診的病例都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，即喜歡重口味食物，身體肥胖，也愛吃夜宵。
那么，面對(duì)日益增高的青少年糖尿病患病率，該如何應(yīng)對(duì)呢？
“積極就診，科學(xué)管理是治療青少年糖尿病患者的重點(diǎn)。”陳劉說，被確診為糖尿病的患者，應(yīng)積極面對(duì)，改變生活習(xí)慣，監(jiān)測(cè)血糖，控制總能量的攝入，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用二甲雙胍等藥物，積極控制血糖。值得注意的是，確診糖尿病后，需三個(gè)月復(fù)查一次，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整用藥方案，保證血糖平穩(wěn)。
“要想預(yù)防糖尿病，重點(diǎn)就是管住嘴，邁開腿。”周麗娜說，飲食結(jié)構(gòu)上，多吃含有膳食纖維的食物，少吃油、少吃鹽、少吃精加工的食物、少吃點(diǎn)大魚大肉，多吃新鮮果蔬，補(bǔ)充足量的膳食纖維對(duì)血糖有積極意義，不喝含糖飲料、不吃零食、戒煙戒酒。
周麗娜提醒，運(yùn)動(dòng)是天然的免費(fèi)降糖藥，但是如果市民本身就比較胖，就不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免傷到膝關(guān)節(jié)。要減輕體重，減到一定程度，進(jìn)行有氧和無氧的運(yùn)動(dòng)。有氧的運(yùn)動(dòng)包括打打球、爬爬山、跳跳操等；無氧的運(yùn)動(dòng)，則可通過一些器械練習(xí)來增加肌肉的含量，這樣對(duì)健康也是有益的。游泳也是一種較好的運(yùn)動(dòng)方式，但建議使用溫水，避免冷水刺激。（記者 雍黎 通訊員 黃琪奧）
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