為了幫助廣大學(xué)生盡快適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)與生活，積極應(yīng)對成長過程中各類心理方面的問題，9月2日，昌邑市人民醫(yī)院心理咨詢門診心理咨詢師劉美鳳來到昌邑市育秀中學(xué)，開展了心理健康宣講。
記者了解到，課程內(nèi)容幫助學(xué)生們調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)節(jié)奏與生活作息習(xí)慣；引導(dǎo)學(xué)生主動交往，建立良好的人際關(guān)系；對自己合理期望，正確看待別人的評價，通過自我鼓勵與肯定、優(yōu)點(diǎn)轟炸等方式，提高自我價值感；同時增強(qiáng)學(xué)生們的網(wǎng)絡(luò)安全意識，合理使用手機(jī)與網(wǎng)絡(luò)。
最后環(huán)節(jié)，劉美鳳分享了壓力與情緒的自我管理方法，提高學(xué)生們對壓力的識別與應(yīng)對能力，教會學(xué)生對情緒的覺察、表達(dá)及調(diào)整方法，促進(jìn)積極的情緒體驗，幫助學(xué)生樹立積極、陽光、正向的心態(tài)，不斷自我探索與實踐，追逐自己的夢想。
下一步，昌邑市人民醫(yī)院心理咨詢門診將積極推進(jìn)心理健康宣講活動，不斷提高群眾心理健康水平。
濰坊日報社全媒體記者：王路欣文/圖
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